Kurzy

Redukčný kurz Eva 

Redukčný kurz EVA je určený pre ženy s nadváhou a v Liptovskom Mikuláši má už viac ako 20 ročnú tradíciu. Existuje množstvo spôsobov, ako sa zisťuje optimálna hmotnosť, no žiaden nie je dostatočne univerzálny na to, aby mohol byť použiteľný pre každú ženu či muža.  Nám sa z viacerých možností najviac páči tento výpočet:

HMOTNOSŤ (v gramoch)    x   100
------------------------------------------------     =   1,2 - 1,4
[ VÝŠKA (v centimetroch) ] ³
 

Podľa tohto vzorca si môžete skontrolovať, či máte nadváhu: Vynásobte výšku (v metroch)3  prvýkrát 12timi a druhýkrát 14timi a získate hmotnostné rozpätie, v ktorom by ste sa mali pohybovať. Napr.: žena vysoká 164 cm by počítala (1,64)3 x 12 = 52,9 kg a potom (1,64)3 x 14 = 61,8 kg. Medzi týmito hodnotami by sa mali pohybovať ženy i muži tejto výšky a to bez ohľadu na vek.

Ak Vám vyšlo, že máte nadváhu, prihláste sa na naše cvičenie, ktoré je určené práve Vám. Cvičenie prebieha pod vedením Ing. Evy Karlíkovej (tel: 0903 509 921) a zdravotným dohľadom MUDr. Alžbety Smiešnej.
Cvičenie prebieha v 4 - 6 týždňových celkoch s pravidelným cvičením 4x týždenne - v pondelok až štvrtok vždy od 18:30 do 19:30 hodín.

Cvičenky z neskorších kurzov môžu zatiaľ navštevovať Zdravotné cvičenie alebo SMsystém (cvičenie s gumami).

Predpôrodná príprava- aktuálne pozastavené